Бодибилдинг как образ жизни

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)






Информация о видео УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)


Название :  УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)
Продолжительность :   03:01:17
Пользователь :  id 849936770690
Дата публикации :   20200521
Просмотры :   273 тыс. просмотров
Понравилось :   1,065
Не понравилось :   58


Фото из видео УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)







Комментарии к видео УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)



REID BS
Я один заменяю некоторые упражнения и делаю другие из видео Криса
Прокомментировал: REID BS


Вадим Фан
Ппц , сделал тренировку 5 раз. Состояние мёртвый тюлень.
Прокомментировал: Вадим Фан


Роман Горбатов
Буду описывать через каждую неделю
1
Получилось только 2

Прокомментировал: Роман Горбатов


Роман Горбатов
Если вы новичок то не стоит все вточь вточь делать
Прокомментировал: Роман Горбатов


Помпей
Начало большего
Прокомментировал: Помпей


Юлия Пархоменко
Это просто 🔥🔥🔥 смогла сделать только 3 раунда😬
Прокомментировал: Юлия Пархоменко


Людмила Гжебовская
Крис, ты лучший! Мне 49 и подсела конкретно на твои тренировки . Поменяла стиль жизни Питаюсь правильно и занимаюсь по твоим тренировкам. Худею и чувствую себя отлично. Спасибо за перевод . Молодым не нить. Все хороших тренировок. Крис ты мой кумир
Прокомментировал: Людмила Гжебовская


Ростик Писаренко
Обожаю Криса, я только с его помощи смог скинуть за лето 20кг, а уже у меня видно кубики и на турнике чувствую себя уверенный и когда выполняю подтягивания чувствую себя как пушок
Прокомментировал: Ростик Писаренко


onlainer z.a.x
Гантель упал в пах и я поднялся без помощи рук и ног сделал круг по потолку и успел лечь под гантель пока он не коснулся пола
Прокомментировал: onlainer z.a.x


Марат Мингазов
Гантели нету только
Прокомментировал: Марат Мингазов


Генри Бенедиктович
Каждый день или через день?)
Прокомментировал: Генри Бенедиктович


Fen Di
не уроните гантель себе на лицо))))))будет плохо
Прокомментировал: Fen Di


Ks Z
Переводчик сочетается с Крисом хх
Прокомментировал: Ks Z


Zabikhullo Ibragimov
Посоветуйте как стать более пластичным, точнее вернуть "нормальную" пластичность.
Проблема: не могу прямые ноги согнуть до лица т.е стоя с прямыми ногами лбом до колена и т.п.

Прокомментировал: Zabikhullo Ibragimov


Фроглок Из Гнезда
Не понял - это упражнения на сжигание жира или делать их стоит только после того, как уберешь свой жирный пузень?
Прокомментировал: Фроглок Из Гнезда


Илья Пахомов
Perfect training video!👍👍🤩🤩💪
Прокомментировал: Илья Пахомов


Soul Russian
Русские скручивания делает капитально не правильно. Он просто убирает руки в стороны!!! А нужно, поворачиваться телом(плечами) в стороны а руки в статике с нагрузкой перед грудью и поворачивается вместе с телом.
Прокомментировал: Soul Russian


Даниил Абрамчук
Чтобы живот ушел это помогает?
Прокомментировал: Даниил Абрамчук


Rustam Sheraliev
Очень полезный видео мне нравится ! А сколько весит гангтейл?
Прокомментировал: Rustam Sheraliev


El daw
Неделю делаю, но полноценные сит-апы стульчик(последнее упражнение) полноценно не могу сделать. Лопатки от пола не отрываются. Может есть какие нибудь упражнения, которые в дальнейшем помогут сделать это?
Прокомментировал: El daw


Bogdan Tsegelnik
Господа, нужен ваш совет - я вешу 69 при росте 180, то есть, довольно таки худой парниша, но у меня есть небольшой жирок на животе, который немного уродует фигуру и я от него диетой избавиться не могу. Что посоветуете? Просто бомбить пресс?
Прокомментировал: Bogdan Tsegelnik


VDlivery -_-
Мужики,напишите пожалуйста,вам не мешает копчик во время подходов ?
Прокомментировал: VDlivery -_-


PRO
Thanks, i will kill my press every day 👍💪
Прокомментировал: PRO


sanek mihailow
"Мышцы кора", это переводчик имеет ввиду напрягать корпус при выполнении любого упражнения?
Прокомментировал: sanek mihailow


777 Nick
Как неприятно смотреть на тело в татуировках.
Прокомментировал: 777 Nick


VeRFoT YT
Стати 4 падхода в день или нет
Прокомментировал: VeRFoT YT


Gamer
Отличные упражнение, Раньше не делал такие упражнение, месяцами чисто качал пресс, эффект был очень маленький, после этих упражнений пресс начал хорошо появляться, хоть и делаю только 4 день
Прокомментировал: Gamer


Balian SS
👍
Прокомментировал: Balian SS


Aidyn Mutapikhovv
Ребят, а это поможет убрать жир? Я новичок, не понимаю как все устроено. Или тренировка только для пресса?
Прокомментировал: Aidyn Mutapikhovv


KINO VED
Спасибо за видео! Очень помогло, все делаете профессионально!
Прокомментировал: KINO VED


Илья Матвеев
Ребят, кто разбирается? Помогите составить недельную тренировку для всего тела пожалуйста
Прокомментировал: Илья Матвеев


Dmitrii Melnikov
убрать живот за 7 МИНУТЫ в день. Вроде бы правильно за 7 МИНУТ в день. Исправьте, не позорьтесь...
Прокомментировал: Dmitrii Melnikov


Дмитрий Коротаев
то есть надо 4 раунда, каждый по 7 минут? типа пол часа почти получается, а не 7 мин
Прокомментировал: Дмитрий Коротаев


Madara Uchiha
Пока что у меня только один большой кубик )
Прокомментировал: Madara Uchiha


Thisis L
7:20 ну да лучше на яйца
Прокомментировал: Thisis L


joner coof
В какой стране ты живёшь ?
Прокомментировал: joner coof


Евгений Ефременко
Бл, у него эталонное тело. И не перекаченый и не недокаченный😂. Респект огромный!
Прокомментировал: Евгений Ефременко


Митя GDR
👍
Прокомментировал: Митя GDR


Юрий Калашников
Молодец. А ошейник раба зачем набил?
Прокомментировал: Юрий Калашников


B M
Что значит следим за дыханием, объясните пж кто-нибудь как дышать
Прокомментировал: B M


Денис Шакиев
Ты классный
Прокомментировал: Денис Шакиев


Эдуард Кольчугин
Отличная , просто отличная разминка перед тренировкой, одна беда, каждый раз в конце шестого упражнения включается реклама и БЕСИТ!!!!!!
Прокомментировал: Эдуард Кольчугин


Aleksej Maksimov
Я чувствую после тренеровка становится лучше
Прокомментировал: Aleksej Maksimov


Валерий Сергеевич
Посмотрел его тренировку, чую пресс уже начал появляться....
Прокомментировал: Валерий Сергеевич


Фитнес для ленивых
Сделала с утра) Я молодец) Классная тренька для укрепления мышц живота
Прокомментировал: Фитнес для ленивых


Юрий С
Спасибо Крис 3 раунда это было жестко Всем Удачи)
Прокомментировал: Юрий С


Руслан Мукуев
Голова профессора Доуэля,припаянная,изуродовал себя и думает это круто))))))))))
Прокомментировал: Руслан Мукуев


Камила Гильфанова
Люди а гантелю на сколько кг брать на 2 хватит
Прокомментировал: Камила Гильфанова


Jon Mcmanaman
Татуировками изуродовал себя
Прокомментировал: Jon Mcmanaman


Святой Илья
Как нарастить массу
Прокомментировал: Святой Илья


M̷αzყ
Боже пожалуйста прошу больше випускайте видео с Крисом Хериа и за него и его видео я дошел до охерительной форме но потом обленился и форма ушла а теперь питаюсь назад вернуть прошу випускайте по больше видео с ним и за него я добился ахиритильной форме преса,плечьгруди,спини,итрицепсей и рук тоже прошуу 🙏👍👍👍
Прокомментировал: M̷αzყ


Vanse Palace
Что делать если поясница болит?
Прокомментировал: Vanse Palace


Zhiryanov_ Artem
слушай, я даже не 7 а 9 минут потратил, и ничего, пришлось заесть обиду пиццей и беконом и немного тортика.
Прокомментировал: Zhiryanov_ Artem


Kostia Bazrov-WORK
пагналее!!!
Прокомментировал: Kostia Bazrov-WORK


ТОР РОТ
Как трек в начале называется?
Прокомментировал: ТОР РОТ


Миша Терновский
Вот бы приложение синекс на русском, а так всё классно ! Сделал три раунда, пресс горит 😁
Прокомментировал: Миша Терновский


don zinoff
Не осилил первый круг даже без гантелей(( Но есть к чему стремиться. За перевод - РЕСПЕКТ!
Прокомментировал: don zinoff


Белый Клык
Когда я делаю тренировку по этому видео, я чувствую нагрузку только груди, а вот нагрузку на мышцах кора не чувствую
Прокомментировал: Белый Клык


Дмитрий Рыбальченко
Можно ли выполнять эти упражнения каждый день?(некоторые говорят что каждый день нельзя )
Прокомментировал: Дмитрий Рыбальченко


Владимир Великий
всем крепкого здоровья и вашим родным
Прокомментировал: Владимир Великий


Bobik Trekloff
плюс 15 к айкю?)))))))
Прокомментировал: Bobik Trekloff


Bobik Trekloff
зачем стока портаков на теле?
Прокомментировал: Bobik Trekloff


Олег Бутенко
Хериа как всегда разрывает!
Прокомментировал: Олег Бутенко


Yu_si
Занимался по програме Игоря Войтенка , там где 4 уровня сложности может кто нибудь видел или занимался , посоветуйте переходить ли на ету програму , не будет ли она слишком сложной , или лучше оставатся на той ?
Прокомментировал: Yu_si


Aндрей Kasyanov
Покажите, плиз, как целеноправлено тренить зубчатые мышцы!?!
Прокомментировал: Aндрей Kasyanov


Лера Алексеева
А если есть живот такой жирный, можно делать ну тип живот уйдёт?
Прокомментировал: Лера Алексеева


FGDFGDF FGDFGDFGF
Разве можно каждый день? Когда мышцам успевать восстанавливаться и расти?
Прокомментировал: FGDFGDF FGDFGDFGF


Денис Сакара
а у него копчик вообще есть? У меня проблема с этим, давит капец
Прокомментировал: Денис Сакара


Fatima Ahmetova
Что за песня в интро?
Прокомментировал: Fatima Ahmetova


Евгений
я думаю можно будет им отправить запросик насчет простой ежедневной разминки. Сейчас все сидят дома и залы закрыты и дома не особо есть-то и места что бы позаниматься. Вдруг они что-то придумают ;)
Прокомментировал: Евгений


TWYW
Чё за шрам на правом плече кто вкурсе???
Прокомментировал: TWYW


Farrux Saydullaev
Да блин мои кубики по лучше, за 4 месяца можно прокочат 6 кубиков,но бляд... Потерят можно за месяц 😭
Прокомментировал: Farrux Saydullaev


Толик Иванов
Начнем... Иду завтра в тату салон!
Прокомментировал: Толик Иванов


Алена Козлова
супер
Прокомментировал: Алена Козлова


Рахман Аль аттар
Надеюсь эта тренировка поможет мне исправить дисбаланс. То есть одна часть пресса сильнее другой
Прокомментировал: Рахман Аль аттар


Vadim L
Давидыч бы сделал этот челиндж.
Прокомментировал: Vadim L


King of Life Тренировка дома
👋Переходи на мой канал🔥там много интересной информации💯жизненных советов☝️ и тренировок💪
Прокомментировал: King of Life Тренировка дома


Нурдаулет Женис
Когда делал подъёмы прямых ног лежа пару пукнул потом обосрался...
Прокомментировал: Нурдаулет Женис


Вадим Гиниятуллин
Супер!!! Как обычно!!! Плюсую, однозначно!!!
Прокомментировал: Вадим Гиниятуллин


Weezy
Можно ли заниматься тренировкой после бега (20 минут бега) крч разминка, бег и сразу тренировка
Прокомментировал: Weezy


C-OPS MUSIC
Начал делать эту тренировку и тяжело не прессу, а ногам..)
Прокомментировал: C-OPS MUSIC


Андрей Горюков
За 7 минут?! Если делать 4 раунда, то это уже 28 минут, а с отдыхом получится 35минут. Почти полноценная тренировка в зале))
Прокомментировал: Андрей Горюков


Доброе Зло
А, татуировки помогают?
Прокомментировал: Доброе Зло


Dltty
Сколько кг гантель?
Прокомментировал: Dltty


Сергій Губаревич
чо за песня в начале
Прокомментировал: Сергій Губаревич


Dark sky games
я исключил из пищи хлеб и сахар. В итоге похудел на 14кг за полтора месяца. Теперь спокойно надеваю носки и туфли. Жир на животе без этих продуктов просто тает каждый день. Поверьте.
Прокомментировал: Dark sky games


Саид Гамидов
Кто хочет увеличить рост пишите в лс
Прокомментировал: Саид Гамидов


Артём Звягин
воу воу, годнота от Криса подъехала. Ща дохаваю и пойду качать 6 кубиков пресса
Прокомментировал: Артём Звягин


skil dp
А будет ли тренировка спины?
Прокомментировал: skil dp


Авраам Линкольн
все это шляпа)))
если у тебя есть полнота то без диеты ни как потому что мышцы будут расти и жир остается а так просто можно подсушиться и прокачать пресс на уровне любителя и будет эффект. и нужно конечно же время ))))
надо свой канал бля открывать . по факту все разложу а это просто красивое видео

Прокомментировал: Авраам Линкольн


JAGGER
Типо за 1 день нужно сделать 4 такие тренировки ?
Прокомментировал: JAGGER


Age Hype
Смотрю эти видео, и все эти тренировки реально помагают! Спасибо!
Прокомментировал: Age Hype


Альвадор Вармладед
Т. е. надо сделать 7 упражнение 4 раза в один день(желательно сразу же), я правильно понял?
Прокомментировал: Альвадор Вармладед


Сергей Татосьянц
Отличный канал ✌отличный ролик ✌лайк 👍ребята залетайте ко мне на канал 💪поддержите ребята канал 💪просмотрами, лайками. ...
Прокомментировал: Сергей Татосьянц


Руслан Галлямов
Крис ты офигенный!!!!!
Прокомментировал: Руслан Галлямов


_Gonar_
У меня такой вопрос, у меня была 3 полноценная тренировка на турнике. Первая была когда я сделал 5 подходов по 7 повторений и всё. Через 4 дня я сделал уже 7 раз по 7 повторений и ещё 4 раза отжиманиями добил по 25 повторений. Я сбился со счёта но вроде бы опять через 4 дня то бишь сегодня я захотел сделать 7 подходов по 8 раз. Я потерпел неудачу так как уже на 3 подход я еле сделал 8 повторений. Мышцы не болели поэтому решил сегодня сделать эту тренировку, но почему я сделал меньше подходов чем на прошлой тренировке?
Прокомментировал: _Gonar_


Чингиз Омаров
Пизец шея у него
Прокомментировал: Чингиз Омаров


Aigerim Dauletkulova
Почему он такой хот😍😍😍
Прокомментировал: Aigerim Dauletkulova


Пожилой Гибон
Крис ,как накочать широкую спину с помощью гантэлей ?
Прокомментировал: Пожилой Гибон


Саша Ковшиков
А сколько его гиря весит?
Прокомментировал: Саша Ковшиков



Похожие на УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020) видео

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020) УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)
Видео от пользователя: GymFit INFO
Смотреть это видео