Бодибилдинг как образ жизни

Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS






Информация о видео Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS


Название :  Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS
Продолжительность :   03:01:04
Пользователь :  id 713558542899
Дата публикации :   20200521
Просмотры :   382 тыс. просмотров
Понравилось :   1,187
Не понравилось :   35


Фото из видео Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS







Комментарии к видео Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS



Льоня Качмар
Лось красава, розкаджи про планку
Прокомментировал: Льоня Качмар


arhangel134
Делаю всё на уровне профессионала, только мой пресс под слоем жира ни хера не видно ибо хинкальки и торты это очень вкусно. А так да, автору респект, упражнения однозначно топовые. Ещё нравиться на брусьях с прогибом назад качать чтоб амплитуда была максимальная, но для неподготовленного это чревато повредить поясницу.
Прокомментировал: arhangel134


Хороший Человек
Сколько раз на одной руке подтянешся?))
Прокомментировал: Хороший Человек


Чакин Александр
Спасибо!!!
Прокомментировал: Чакин Александр


Александр Штейн
Сколько раз в неделю так делать?
Прокомментировал: Александр Штейн


Сергей Boks
Бро, чё за велик у тебя?
Прокомментировал: Сергей Boks


Монтаж 3
Не удержался и подписался!
Прокомментировал: Монтаж 3


ClockworkMishgun
А был ли вопрос по поводу дыхания? Как правильно: выдох при сокращении, вдох при выпрямлении?)
Прокомментировал: ClockworkMishgun


Данияр Маматов
Красавчик форма👍
Прокомментировал: Данияр Маматов


Сергей Белозёров
Я единственный,который считает,что Дикий Лось тупой дятел???...Сила есть-- ума не надо!!!!!...))))
Прокомментировал: Сергей Белозёров


LaIbExIs 98
Все девки потекли 💯 проц
Прокомментировал: LaIbExIs 98


Mr. Davletkulov
На какой аппарат снимали, ребят? Спасибо за видео!!
Прокомментировал: Mr. Davletkulov


weykedo
Большое Спасибо Женя!
Прокомментировал: weykedo


Рустам Б
Хорошие упражнения. Если кому то это поможет, я делаю тренеровку кругами на каждое упражнение по 30 секунд
Прокомментировал: Рустам Б


Александр Костерин
Очень крутое видео, и офигенный пресс у тебя - хороший пример. Спасибо большое!
Прокомментировал: Александр Костерин


qouki
Сделай видео как укрепить поясницу
Прокомментировал: qouki


moskov siti
Сколько раз в неделю делать норма ?
Прокомментировал: moskov siti


capter1004
Упражнения классные только одна проблема я даже для новичка не могу повторить
Прокомментировал: capter1004


Алекс Алекс
Вопрос? Так мускулатуру просеч! Малый процент жира! Какую фарм поддержку используешь????туринабол????только не говори что следишь за углеводами ......сам же понимаешь .......
Прокомментировал: Алекс Алекс


ЗАПРЕТ #
Если кому интересно сниму видос как занимаются спортом в тюрьмах и лагерях (изнутри.ведь я нахожусь в местах лишения свободы)
Прокомментировал: ЗАПРЕТ #


Дмитрий Бур
17.12.19. 👍👍👍
Прокомментировал: Дмитрий Бур


Евгений В.
лосось
Прокомментировал: Евгений В.


Алонсо Кинн
Сук, чуть не подовился сосиской (с)
Прокомментировал: Алонсо Кинн


Кот Базилио
Уровень новичок-пью пивасик)
Прокомментировал: Кот Базилио


Куаныш Молдагалиев
Саламалейкум из Казахстана! Зачёт за упражнения! Делаю все эти упражнения, но возраст берет свое, нет такого рельефного пресса как у вас.
Прокомментировал: Куаныш Молдагалиев


KQ
Начинаю проверять! Напишу через неделю. Кому интересно-ставьте лайк! )
Прокомментировал: KQ


Виталий Петров
Кто знает что у него за утяжелители или что это на руках ???
Прокомментировал: Виталий Петров


Ildar Kryukov
Очень полезная информация ! Подскажите как научиться отжиматься в горизонте ?
Прокомментировал: Ildar Kryukov


Arturs Z.
Бабы наверное смотря твой видик мокрые и слюнастые 😂
⭐⭐⭐⭐⭐
У меня спина пиздец я такое не могу

Прокомментировал: Arturs Z.


адам смит
Автор Какой вес у тебя и рост?
Прокомментировал: адам смит


Как накачаться дома без химии
хорошие упражнения 👍
Прокомментировал: Как накачаться дома без химии


Валера Ебалов
Да упражнение довольно мощные, особено поднятия прямых ног касаясь перекладины, само эффективно накачать пресс, лови лося)
Прокомментировал: Валера Ебалов


Оран Гутанг
Для хорошего пресса поможет скоч на рот ... !!!
Прокомментировал: Оран Гутанг


Оран Гутанг
В тренировке пресса основная задача, меньше жрать ...
Прокомментировал: Оран Гутанг


Какой-то Парень
Лосяра спасибо!
Прокомментировал: Какой-то Парень


ALEXANDR KOPTEV
У меня на канале выходят видео про воркаут, калистенику, саморазвитие, и на другие темы, кому интересна такая тематика видео жду всех на канале))
Прокомментировал: ALEXANDR KOPTEV


Ромка Домка
Это оно давай для новичков 25 лет не занимался .
Заплыл.Сделай вообще на все мышцы для новичков.👍👍👍👍импонирует твои упражнения без метала.💯👏

Прокомментировал: Ромка Домка


Roman knippenberg
Для тех кто хочет освоить ролик с ног тренируйте поясничный отдел (гиперэкстензия статика + динамика) а мышцы пресса в этом движении выполняют роль синергистов!

Спасибо за видео )

Прокомментировал: Roman knippenberg


Artur S
Красава!!!
Прокомментировал: Artur S


Тема Shulaev
Я так не умею
Прокомментировал: Тема Shulaev


Pasha Blitz
Бро расскажи пожалуйста о своем питании,многие блогеры пугают,говорят что все тренировки безсмысленны если типо я не буду расходовать больше калорий чем получаю,ты так же делаешь или как,для рельефа естественно
Прокомментировал: Pasha Blitz


Егор
Футболист, что ли?
Прокомментировал: Егор


Мен Ст
лучшее упражнение для пресса это дробное питание,пока не уберете сало,ни какого пресса не будет,личный опыт!
Прокомментировал: Мен Ст


VENUM venum
На фото такой здоровяк.....на видео совсем другой))))))
Прокомментировал: VENUM venum


Диана Айс
снимай очки на видосике
Прокомментировал: Диана Айс


no name
Пока ты не сухой и преса не ведать!
Прокомментировал: no name


no name
Зачем ты втераеш мне какую-то дич?
Прокомментировал: no name


Геворг Бадальянц
Спасибо! Очень годный видос!!!
Прокомментировал: Геворг Бадальянц


Сергей с
Красавчик!доступное видео!да побольше снимай видео!
Прокомментировал: Сергей с


Альфия Ризванова
Просто бесподобный ЛОСЬ! Умница!
Прокомментировал: Альфия Ризванова


Jim Bean
Я пропустил... Сколько то тестостерона колоть надо?
Прокомментировал: Jim Bean


RIGHT TJ
Отличная упражнения братан пусть все молодёжи и мужчины занимаются спортом 👍
Прокомментировал: RIGHT TJ


Павел Колодочка
Меня замотивировало: подьехал новый видос))
А упражнения то гамно.
Спасибо

Прокомментировал: Павел Колодочка


Египетский Мистраль
Первого упражнения в полной амплитуде и в пяти подходах вполне достаточно чтобы забомбить шикарный пресс. Я бы назвал это упражнение единственным, от которого есть толк для натурала. Мощное базовое упражнение с офигительным анаболическим откликом. После него УЖЕ вынесут на носилках, куда что-то еще.
Прокомментировал: Египетский Мистраль


Lana lima
Você é natural
Прокомментировал: Lana lima


Андрей Канцуров
А у меня от этих упражнений только спина болит а прес не чувствуеца.
Прокомментировал: Андрей Канцуров


Alex Zhuk
Ну лось ,ты и и лось))))🙂Ты реально можешь))((Молодец,лови заслуженный 👍.
Прокомментировал: Alex Zhuk


Baev Bay
Спасибо большое молодец чётко
Прокомментировал: Baev Bay


Александр Насонов
Спасибо
Прокомментировал: Александр Насонов


Sanoe Cavallini
Damn...!!! Love it. 🤗
Прокомментировал: Sanoe Cavallini


Abdulaziz Mirahmatov
👏👏👏💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍
Прокомментировал: Abdulaziz Mirahmatov


Александр Андреев
Красава!!! Отличный спортсмен!!!
Прокомментировал: Александр Андреев


Danil Danilenko
Ты эктоморф ?
Прокомментировал: Danil Danilenko


Abzal Kz
Красавчик, офигенный пресс. Давай ка упражнения на прокачку нижней спины (поясницы), на турниках брусьях и на полу.
Прокомментировал: Abzal Kz


Абубакар Саидтаев
красава
Прокомментировал: Абубакар Саидтаев


Арсик Б
Отличное видео 👍💪
Прокомментировал: Арсик Б


Holodniy Pelimeshek
1 упражнение скорее руки затикают, чем пресс устает.
Прокомментировал: Holodniy Pelimeshek


Adolf Hitler
Лайкнул, одобрил! Уважуха...
Прокомментировал: Adolf Hitler


Вася коммунист
Позер
Прокомментировал: Вася коммунист


Николай Одинокий
Блин красава !!форма твоя мотивирует!))спасибо за контент
Прокомментировал: Николай Одинокий


Aleksander Aksenov
Химик или в натураху?))))
Прокомментировал: Aleksander Aksenov


Egor Кудлай
А сколько раз в неделю посоветуешь делать такую тренировку, если все упражнения соединить?
Прокомментировал: Egor Кудлай


Евгений Могзоев
Мне бы суше быть
Прокомментировал: Евгений Могзоев


Дмитрий Местный
Пытался сделать носочки до перекладины пузо мешает!
Прокомментировал: Дмитрий Местный


Martysik Matviyenko
2:40 стремимся до самоотсоса.
Прокомментировал: Martysik Matviyenko


Роман Абрамович
упражнение с роликом ты делал абсолютно не на пресс, а на широчайшие и грудь
Прокомментировал: Роман Абрамович


Alex Averianov
Извините за школьный вопрос)Пресс можно качать каждый день?или нужен отдых?
Прокомментировал: Alex Averianov


Максим Сороко
То самое чувству, когда живёшь буквально в 2 минутах от этого места🙃
Прокомментировал: Максим Сороко


Дима Баутин
А меня живот жирная. Что делать?
Прокомментировал: Дима Баутин


Люси Солнце
Красава!!!
Прокомментировал: Люси Солнце


Yshastik Free Fire
Ну ты и качок, мне бы таким быть)
Прокомментировал: Yshastik Free Fire


Сейитбек Каныбеков
Чё ты протеин выпил?
Прокомментировал: Сейитбек Каныбеков


Плюю Маришке В попку
Ебать да он химик потому такой и пресс
Прокомментировал: Плюю Маришке В попку


Snow White
ну без диеты никогда не будет пресса сколько бы ты не делал его, ну только у дрыщей будет видно)
Прокомментировал: Snow White


Kamendr Ovskiy
Прошу совета, для тренировки пресса нужно выделять отдельный день? Или его можно прокачивать после каждой тренировки? Просто после тренировки уже нет сил даже на пресс(
Прокомментировал: Kamendr Ovskiy


Бехруз Махкамбаев
Нифега себе ты на велике прискакал
Прокомментировал: Бехруз Махкамбаев


Эдуард Бельдяга
Впервые на твоём канале, очень понравилось! Удачи!
Прокомментировал: Эдуард Бельдяга


Medet Aben
Супер.
Прокомментировал: Medet Aben


Сергей Валиков
Видео пушка💥
А сколько перерыв между подходами?

Прокомментировал: Сергей Валиков


Насар Басар
Красавчик, все четко и по факту, а главное без воды
Прокомментировал: Насар Басар


Dlinnov
Оператора на мыло)
Прокомментировал: Dlinnov


vlad boss228
Мощно), я тоже из Бобруйска)
Прокомментировал: vlad boss228


Pila. S.kokosom
Ты мне одному Ван Дама напоминаешь?
Прокомментировал: Pila. S.kokosom


Bakum Jesus
А этого парня хочется подписаться
Прокомментировал: Bakum Jesus


B3SHKA Сhannel
Когда делаешь 4 упражнения на пресс где задействуешь исключительно прямую мышцу живота и не более 😅 очень познавательно
Прокомментировал: B3SHKA Сhannel


Сгущёнка
Советы оператору:
1. Отходите подальше. Герой видеоролика должен помещаться во весь рост.
2. Никогда не обрезайте голову/ступни. Из-за этого картинка смотрится не очень.
3. Не забывайте захватывать землю и небо. То бишь над головой героя должен быть промежуток(небо) и под ногами должна быть земля. Композиция смотрится намного лучше.
4. Держите камеру ровно. Мне понравились манипуляции с камерой.(движения и т.п.) Это хорошо у Вас получается. Есть какое-то чувство камеры. А если еще будете придерживаться советов выше, то будет вообще здорово.



п.с. Я не являюсь каким-то профессиональным фотографом. Но.. Когда я фотографирую друзей, то у меня это намного лучше получается, чем у моих друзей(когда я их прошу меня сфотографировать). Я хоть и указываю на их ошибки, но это бесполезно..


Удачи оператору, а так же автору канала!)

Прокомментировал: Сгущёнка


....lol_bay....
сними видос как убрать нижнюю часть живота, если не сложно, а так спасиб за видос))
Прокомментировал: ....lol_bay....


Антон Асимович
Спасибо
Прокомментировал: Антон Асимович


Алмаз Медетбек
Здр! Ты спортпитанем пользуйешься
Прокомментировал: Алмаз Медетбек


NS
Красава! Я вот начал качать пресс сразу на стенке, это серьезное упражнение)))
Прокомментировал: NS



Похожие на Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS видео