Бодибилдинг как образ жизни

Как Накачать ПРЕСС за 5 Минут в ДЕНЬ!!!






Информация о видео Как Накачать ПРЕСС за 5 Минут в ДЕНЬ!!!


Название :  Как Накачать ПРЕСС за 5 Минут в ДЕНЬ!!!
Продолжительность :  
Пользователь :  id 720622321656
Дата публикации :   20200709
Просмотры :   g({'EVENT_ID':
Понравилось :   564
Не понравилось :   20


Фото из видео Как Накачать ПРЕСС за 5 Минут в ДЕНЬ!!!







Комментарии к видео Как Накачать ПРЕСС за 5 Минут в ДЕНЬ!!!



Archo Morris
Убойная 5-ти минутная тренировка пресса без отдыха, включающая в себя 10 упражнений по 30 секунд. Почему эти упражнения на пресс? Потому что пресс будет виден, когда вы сожжете жир, а эти упражнения отлично сжигают ЖИР и качают пресс! Эту тренировку нужно делать каждый день утром по 5 минут. После этого выпиваете 2 стакана воды с лимоном и через 30 минут кушаете! Только ПРАВИЛЬНОЕ питание! Никаких гамбургеров, сладостей и булок! И через месяц вы увидите свой пресс! ПОЛЕТЕЛИ!
www.instagram.com/archomorris/

Прокомментировал: Archo Morris


Артём
Причем тут пресс когда ты качаешь ноги
Прокомментировал: Артём


VASLIDDIN JURAEV
Третий день делаю эти упражнение и третий день болит у меня вес тела целый день
Кто скажет когда прекратится?

Прокомментировал: VASLIDDIN JURAEV


ЗАЕРМАК
Я занимался 1 месяц по этой пятиминутке, и скажу так: результат прекрасный! Подкачал не только пресс, но и весь верхний кор. Но, естественно, эту пятиминутку лучше выполнять как зарядку, а потом делать другие комплексы упражнений.
Archo ты молодец!

Прокомментировал: ЗАЕРМАК


Михаил Карпов
Остановился на 54 секунде, дальше не могу смотреть, дико режет ухо слово "прЭсс" 🤦‍♂️
Прокомментировал: Михаил Карпов


Bantridamix
Через сколько дней будет виден итог?
Прокомментировал: Bantridamix


дима бордунов
Не прэсс а пресс
Прокомментировал: дима бордунов


Сережа Кабанов
Сколько я не качаю пресс он уменя до сих пор есть
Прокомментировал: Сережа Кабанов


VladGro5
Я сделал пластическую операцию не прес тепер он у меня ровный
Прокомментировал: VladGro5


FRISTI STOP
Ели дожыл еее у стал
Прокомментировал: FRISTI STOP


FRISTI STOP
Я кагда пригал упал
Прокомментировал: FRISTI STOP


ZAVOLOKA
А причём приседания к прессу?)
Прокомментировал: ZAVOLOKA


MandariN4iK
Привет, можно вы ответите на один вопрос пожалуйста, после тренировки газировку можно пить, ну например скажем: колу или пепси ?
Прокомментировал: MandariN4iK


icetoxxic
Начал: 16.06.20
Закончу: 16.07.20
Делаю эту программу и на пресс

Прокомментировал: icetoxxic


Jonsons Full
Начинаю: 16.06.20г
Заканчиваю: 16.07.20г
Главное не забыть!!!
Арчо красава

Прокомментировал: Jonsons Full


dolphin
Начал делать 15 июня пн
Отпишусь через месяц

Прокомментировал: dolphin


Zarl
Я начал у меня 2 кубика закончу 15 июля сейчас 15 июня
Прокомментировал: Zarl


N1KI
одобрил метод, занимался около двух месяцев и похудел на 15 кг
Прокомментировал: N1KI


YOUR
Давайте попробуем сделать это начинаю сегодня 11 мая при этом не использую план питание но не буду есть что попала буду есть не много колартйные продукты буду питатса кушить веть мне 9 лет денег на план питание нету поддержмте меня
Прокомментировал: YOUR


Дёня What'sUp
КЛАССНОЕ ВИДЕО! У МЕНЯ ЕСТЬ НА КАНАЛЕ ЧТО ДОБАВИТЬ К ЭТИМ УПРАЖНЕНИЯМ !
Прокомментировал: Дёня What'sUp


Настя Кустова
То самое чувство когда ты девочка иии тебе слишком легко
Прокомментировал: Настя Кустова


RWL_Phs TEAM
Начинаю 2 июня заканчиваю 2 июля
Прокомментировал: RWL_Phs TEAM


Элдар Сарымсаков
Начинаю качать пресс. Начало: 01.06.2020 Конец: 30.062020
Прокомментировал: Элдар Сарымсаков


Димон Димоныч
Спасибо за видео через месяц дам знать итог.
Прокомментировал: Димон Димоныч


Nxvermxre
Так стоп, что со мной не так, я сделал эту треню, не отдыхая, вылаживаясь на все сто, но не вспотел, только чуть чуть дыхалка поболела секунд 20, я не хочу похвастаться мол я такой крутой и не устал, просто странно, ведь у меня даже кубасов нет
Прокомментировал: Nxvermxre


re Play
Спасибо!!!
Прокомментировал: re Play


Milka_SO2 Black
У меня напряжение было не на пресс,а на руки
Прокомментировал: Milka_SO2 Black


ИГРА_ХАЙП TV
Хоть какое занятие на карантине спасибо)
Прокомментировал: ИГРА_ХАЙП TV


HᴀSck FF
Начинаю сегодня, ребят, го коммы, это будет лучшей мотивацией, ведь это реально жестко)
Прокомментировал: HᴀSck FF


sland boy
Аа на прЭс
Прокомментировал: sland boy


Дурка 3.0
Начало14.05.2020.Отпишусь через месяц.
Прокомментировал: Дурка 3.0


Айболат Табышев
Это не роботает
Прокомментировал: Айболат Табышев


Артём Максимов
Я сделал 2 упражнения и сразу упал
Прокомментировал: Артём Максимов


Cinema TM
Блять боже мой, люди вы не накачаете пресс этими упражнениями, сожгете калории-да, но это не лучшая тренировка на сжигание жира, лучше посмотреть в интернете)
Прокомментировал: Cinema TM


OverLord Chanall
Труудно
Прокомментировал: OverLord Chanall


Mr. PoZiTiV4iK
Скачал это видео и делаю уже 3дня результат мышцы болят хотб маленькие изменения когда будят
Прокомментировал: Mr. PoZiTiV4iK


Сергей Берг
И химии примите побольше, если хотите такое же тело, впринципи и столько много упражнений не надо будет, он сам это делает первый раз в жизни наверно, на камеру, еле еле, душа в теле
Прокомментировал: Сергей Берг


Тимофей Вовнянко
очень круто
Прокомментировал: Тимофей Вовнянко


Князь Игорь
"Стараемся поднимать колени выше"
Ты следишь за мной?!

Прокомментировал: Князь Игорь


Канал cs:go
Чет я уже устал,хотя просто сморел видос лежа на кровати.
Прокомментировал: Канал cs:go


Павлик Наркоман
Этот чел брат Денчика из Павлика наркомана?
Прокомментировал: Павлик Наркоман


vova __16
Даже не вспотел
Прокомментировал: vova __16


Reliable Donut
НА ЗАДНЕМ ФОНЕ, ЧТО ЭТО ЗА ПРОХОД В ХОГВАРТС? 🤨
Прокомментировал: Reliable Donut


MTA уроки
Это не на пресс, а на ноги
Прокомментировал: MTA уроки


mersedes AMG
Спасибо тебе большое ♥️
Прокомментировал: mersedes AMG


Mr. Pufick
Привет я начал тренить. И у меня вопрос что нужно кушать?
Прокомментировал: Mr. Pufick


Онлайн Танкист
Ребят, попробовал -это жесть, щас карантин, я без движения, дак на этой трене чуть не сдох, буду заниматься.
Прокомментировал: Онлайн Танкист


Players Killer
Начало эстафеты: 28.03.20
Конец эстафеты: 28.04.20
P.s лайк на комент плиз, для + к морали, что-бы не забросил

Прокомментировал: Players Killer


GO BRAWLER
Я умер на 9
Прокомментировал: GO BRAWLER


ed1xeN
24.03.20 попробую начать :d
Прокомментировал: ed1xeN


udalenblU
1:53 мне одному кажется что спина рассойденяеться ?
Прокомментировал: udalenblU


Jack Sparrow
На 3 день уже минимум перерыва
Прокомментировал: Jack Sparrow


Серёжа Архангельский
От этих упражнений и мышцы немного под качаются?
Прокомментировал: Серёжа Архангельский


Jack Sparrow
Только что сделал, неплохо для меня не сложно буду делать
Прокомментировал: Jack Sparrow


Цвирко Денис
Начел 16.03.2020
Прокомментировал: Цвирко Денис


ПаТрОн ABS
Начал 14.03.2020. Постараюсь отписывать каждый день.
День 1 начало: после тренировки очень сильно забились ноги и хотелось блевать

Прокомментировал: ПаТрОн ABS


Mimoro
Пресс говоришь? Интересно какую часть прокачивает присадаяние и отжимания?)
Прокомментировал: Mimoro


Temych CHANNEL
Спасибо бро
Прокомментировал: Temych CHANNEL


HemoN1xTM
Ну выглядишь ты серьезно 👍 буду заниматься по твоей программе
Прокомментировал: HemoN1xTM


падпишись ,
Я сильнее стал на 20 кг
Прокомментировал: падпишись ,


Plasticine tanks
Начинаю качать пресс.
Начало: 07.03.2020
Конец: 07.04.2020
В начале:при напряге еле видно 4 верхних кубика.
Конец: ждемс.
Поддержите меня!

Прокомментировал: Plasticine tanks


Pedro W
🔥🔥🔥🔥
phenomenal fight
1:57 💞🔥🔥
👇👇

Прокомментировал: Pedro W


Оксана Олейникова
Капец сделала уже блин сколько уже второй день блин капец так ноги отваливаются капец это ж*** полная не могу голова отваливается ноги отваливаются весь мокрый Это капец
Прокомментировал: Оксана Олейникова


Елена Куртышева
Ребят я без одной ноги как мне второе сделать?!
Прокомментировал: Елена Куртышева


Тимур Топер
Попробую данный способ накачать пресс , пока качаю своим методом и потом проверю твой .
24 марта 2020 года закончу свою метод и потом сниму видео )
Поддержите лайком)

Прокомментировал: Тимур Топер


Андрей Ульрих
А надо ли ещё есть
Прокомментировал: Андрей Ульрих


Андрей Ульрих
А
Прокомментировал: Андрей Ульрих


Ибрагим Алиев
Спасибо братан
Прокомментировал: Ибрагим Алиев


Петряєв Костянтин
Нифига себе стакан ты показал
Прокомментировал: Петряєв Костянтин


izybeat
А если делать обычные скручивания на полу три подхода по 15 раз каждый день чёто можно накачать? Просто это было бы проще чем так себя мучать
Прокомментировал: izybeat


Chingis Kanatov
Я худой 15 пацан но с небольшим животом. Пресс виден только если я сильно напригаю их. Не смотря на это я довольно вынослив, от упражнения устал. Горели все мышцы грудь, ноги, плечи, икры но никак не пресс.
Надеюсь хот эта тренировка поможет мне добиться видимого пресса.
Удачи и спасибо!

Прокомментировал: Chingis Kanatov


A LOT OF QUESTIONS AND NO ANSWERS
Значит накачал пресс смотрюсь в зеркало кубики есть, смотрю на фотке пресс есть, но блять если показать девке то как я не буду тужится кубики не появляются, пиздец тело-тролль
Прокомментировал: A LOT OF QUESTIONS AND NO ANSWERS


Karetskiy
1:30 начало
Прокомментировал: Karetskiy


Даниил Пороваев
Упражнения кроме планки с коленами,альпинист не на пресс вообще
Прокомментировал: Даниил Пороваев


Ольга Черняховская
Ад
Прокомментировал: Ольга Черняховская


Five eir
Мое эффективное упражнение это медленные скручивания с поднятием тяжолой гантели делаю по 3 подхода по 30 повторов ПОПРОБУЕШЬ????
Прокомментировал: Five eir


Dan Ibr
Начал делать 03.02.20 через неделю напишу результат
Прокомментировал: Dan Ibr


S_Criminal_D TV
Точно пресс?
Прокомментировал: S_Criminal_D TV


Артур Саргсян
Я какбута спецназ ахренеьть
Прокомментировал: Артур Саргсян


ReniKO
Парень, по твоим методикам и спец упрожненеям, я сбросил за неделю с 70кг до 62 просто каждый день и пока только неделя а в переди ещё много ступеней ада!
Прокомментировал: ReniKO


Галым Куланшинов
Помогло удачи Брат!
Прокомментировал: Галым Куланшинов


T_o_p_4_i_k
Спасибо за видио!!!
Прокомментировал: T_o_p_4_i_k


Айсулу Агман
У меня вышел пресс
Прокомментировал: Айсулу Агман


Какаха Натаха
Большое спасибо!
Прокомментировал: Какаха Натаха


Eren Yeager
Спс помог чой за трек
Прокомментировал: Eren Yeager


Саша Левицький
А можна делать ли твою 8 минутка адского пекла и делать это утром и пить стакан воды с лимоном
Прокомментировал: Саша Левицький


molodoy _6346
И ещё как набрать массу
Прокомментировал: molodoy _6346


molodoy _6346
Тренировки просто бомба
Прокомментировал: molodoy _6346


molodoy _6346
Спасибо за тренировки
Прокомментировал: molodoy _6346


Sergey Shtanko
Начинаю 13 января 2020, думаю за месяц будет прес, кто верит в меня пж лайк)
Прокомментировал: Sergey Shtanko


Андрей Гордый
Я один вечером занимаюсь ?
Прокомментировал: Андрей Гордый


Типо МУД
7.01.2020 ну что стартуем
Прокомментировал: Типо МУД


ribter
Очень спасибо тибе помог хотя прес и так хорош бил но всё равно спасибо ищо лудше будет
Прокомментировал: ribter


Movie Clips HD
1:49 ЧЁ У ТЕБЯ НА СПИНЕ?
Прокомментировал: Movie Clips HD


Дарья Вайцевич
Здедай видос на пресс за 3 минуты
Прокомментировал: Дарья Вайцевич


Аманат Жумажан
А в день сколько надо делать? 1 раз или 3 раза
Прокомментировал: Аманат Жумажан


Нурахмет Тазабек
У меня прес 6
Прокомментировал: Нурахмет Тазабек


Дядька Стёпка
день 1: сделал все 10 упражнений с перерывами))) День 2: сделал все 5 упражнений с перерывами))) День 3: Лень победила)))
Прокомментировал: Дядька Стёпка


R US
Я на планке здох😅
Прокомментировал: R US


Влад Шелконогов
Я чуть сознание не потерял
Прокомментировал: Влад Шелконогов



Похожие на Как Накачать ПРЕСС за 5 Минут в ДЕНЬ!!! видео